Trudne dobrego początki...

Często zastanawiamy się, jaki sport czy aktywność fizyczną wybrać. Początki regularnych treningów zawsze są trudne, szczególnie gdy wcześniej nie ćwiczyliśmy regularnie, a prowadzimy siedzący tryb życia i nie odżywiamy się zdrowo. W takich przypadkach mobilizację i regularność treningów będzie dość ciężko nam wprowadzić. Na początku zazwyczaj testujemy także najlepsze dla siebie treningi. Jeśli nie mamy przeciwwskazań zdrowotnych, wybierając aktywność fizyczną, powinniśmy wziąć pod uwagę takie czynniki, jak:
- cel, jaki chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia,
- naszą kondycję fizyczną,
- dostęp do infrastruktury sportowej,
- nasze finansowe możliwości,
- naszą dostępność czasową.

Przeanalizowaliśmy już wszystkie nasze opcje, więc teraz możemy przystąpić do wyboru odpowiedniej aktywności i treningu. Wybieramy więc zestaw ćwiczeń, zaopatrujemy się w odpowiedni strój i przystępujemy do zajęć. Dużo łatwiej jest, gdy zapiszemy się gdzieś do klubu fitness czy na siłownię. W grupie motywacja jest dużo większa, możemy wymienić się doświadczeniami  z innymi ćwiczącymi oraz poradzić się trenera. 

Zaczynając więc naszą przygodę ze sportem i ćwiczeniami warto ćwiczyć w grupie. Ale dla takich efektów... Naprawdę warto:D