- cel, jaki chcemy osiągnąć poprzez ćwiczenia,
- naszą kondycję fizyczną,
- dostęp do infrastruktury sportowej,
- nasze finansowe możliwości,
- naszą dostępność czasową.
Przeanalizowaliśmy już wszystkie nasze opcje, więc teraz możemy przystąpić do wyboru odpowiedniej aktywności i treningu. Wybieramy więc zestaw ćwiczeń, zaopatrujemy się w odpowiedni strój i przystępujemy do zajęć. Dużo łatwiej jest, gdy zapiszemy się gdzieś do klubu fitness czy na siłownię. W grupie motywacja jest dużo większa, możemy wymienić się doświadczeniami z innymi ćwiczącymi oraz poradzić się trenera.
Zaczynając więc naszą przygodę ze sportem i ćwiczeniami warto ćwiczyć w grupie. Ale dla takich efektów... Naprawdę warto:D
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz