Lepsze efekty w ćwiczeniach? Zdrowa dieta!

źródło zdjęcia: tescomagazyn.pl

Chcesz mieć lepsze efekty w ćwiczeniach? Zmień swoje nawyki żywieniowe, a efekty będą zdumiewające!

Trening np. na trampolinie fitness GOFIT FIT lub rowerku stacjonarnym KETTLER to bez wątpienia sposób na super kondycję i zdrowie. Jednak pamiętajmy o również ważnym elemencie jakim jest zdrowa dieta. Nie lubię tego określenia, ponieważ dieta często kojarzy się z wyrzeczeniami i głodówką. Jednak tak nie jest! Jedzmy tyle samo ale z głową. Zamieńmy codzienne produkty na trochę inne, a efekty w ćwiczeniach i w samopoczuciu będa jeszcze lepsze. 

Co zamienić w jedzeniu?

Zamiast margaryny używajmy masła, a jeszcze lepiej jeśli wybierzemy oliwę z oliwek lub olej lniany, który pomaga w odchudzaniu (przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej). Zamiast coli pijmy wodę mineralną lub soki z owoców. Herbatę i kawę nie słodzimy cukrem tylko miodem natrualnym (np. akacjowy, spadzowiwy, lipowy). Pączek na drugie śniadanie? Nie! To bomba kaloryczna. Od dziś kupujemy banana, jabłka lub inne owoce. 

Szybkie efekty!

Takie drobne zmiany w naszej diecie, sprawią, że będziemy zdrowi i odporni. Szybciej uzyskamy wymarzoną sylwetkę i będziemy mieć zdecydowanie więcej energii. Wystraczy, że będziemy jeść z głową i regularnie. To jest smaczne, zdrowe i naprawdę ma zbawienne działanie.