Moja pierwsza trampolina fitness

Trampolina fitness to naprawdę super sprawa. Stawiam sobie ją przed telewizorem, oglądam jakiś film lub program i na niej skaczę. Przy tym spalam kalorie, gubię kilogramy, rozciągam mięśnie, poprawiam kondycję. Najlepiej lubię skakać na trampolinie fitness przy muzyce. Dostaję dodatkowego powera, który sprawia, że bardziej intensywnie ćwiczę. Jak jest ciepło, mamy lato, to wynoszę batutę fitness na balkon. Trampolina fitness pasują wszędzie. Nadają się do domu, na balkon oraz w plener. Są lekkie więc można je wszędzie zabierać. Bierzemy ją pod rękę lub wrzucamy do bagażnika w aucie i w drogę! 

Czy wiecie, że trampoliny fitness są bardziej wydajniejsze niż zwykłe ćwiczeniach? :-) Przykłdowo - gdy biegamy to człowiek cały się poci, jest zmęczony - najgorzej w upały. Strój do biegania jest drogi, buty również. Trudno jest biegać. Trampoliny fintess mamy w domu, nikt nie nas nie widzi i naszego wisiłku. Jest to dyskretny, tani i prosty sposób na utrzymanie znakomitej kondycji. Polecam każdemu! Godzina skoków to spalone 500 kalorii. Dacie wiarę? O wiele więcej niż jazda na rowerze, bieganie, sauna czy gimnastyka. Ja wybrałam trampolinę ATHLETIC24.

Trampoliny fitness są już od 90 zł. To o wiele taniej niż rower, strój na bieganie - bo możemy założyć stary dres i wskoczyć na trampolinę. Polecam każdemu.

Trampoliny fitness to również trampoliny dla dzieci. Przecież nie muszą skakać tylko dorośli, dzieci również mogą. Co lepsze, to jest świetna zabawa i przy okazji dbanie o ich ruch. W dzisiejszych czasach prowadzimy kanapowy styl życia. Dorośli leżąc na łóżku oglądają telewizje, nasze dzieciaki siedzą przed komputerami całe dni - zwłaszcza teraz w wakacje. Za naszych czasów wychodziło się na podwórko, bawiło, jeździło na rowerze. Był cały czas ruch! Czasy się zmieniły dlatego polecam trampolinę dla dzieci. Trampoliny dla dzieci to te same z których my korzystamy. Widziałam również takie kolorowe np. różowe, zielone, niebieskie ale są też takie co ja z nich korzystam. Uważam, że to jest zabawa dla dużego i małego człowieka. Musicie sami spróbować. Zajrzyjcie np. na www.trampoliny.pl i znajdźcie swoją trampolinę fitness.

Trampolina fitness = trampolina dla dzieci. 

Jak mieć motywację?

Jak mieć motywację? Jak efektywniej ćwiczyć? Jak lepiej się odchudzać? Na to wszystko chcę odpowiedzieć. 

Motywator

Motywacja jest bardzo ważna przed podjęciem ćwiczeń. Dzięki niem łatwiej nam np. schudnąć. Dobrze jeśli ćwiczenia dają nam przyjemność. Nie mogą być czymś co nas męczy i robimy to na siłę. Fakt, początki bywają różne, przeważnie są trudne. Ale jeśli tylko zrobimy ten pierwszy krok i się przełamiemy to później jest lepiej. 

Pierwszy raz boli!

Jak to mówią "pierwszy raz zawsze boli". Po tym ciężkim okresie, przychodzi przyjemność. Ćwiczenia stają się stałym elementem naszego dnia. Tak to się dzieje w każdym przypadku. Jeśli inwestujemy w sprzęt do ćwiczeń, strój oraz w gadżety, to ćwiczenia stają się jeszcze fajniejsze. Teraz mówię serio - jeśli raz na kilka miesięcy zmienię koszulkę do ćwiczeń lub buty, to na wydobywam z siebie więcej mocy, bo chcę przetestować wygodę obuwia lub sprawdzić czy t-shirt dobrze odprowadza pot. 

Gadżety

To jest świetne i wydaje mi się, że większość Polaków, którzy ćwiczą mają podobnie. Teraz zamierzam się z zakupem zegarka, który będzie mierzył mi spalone kalorie oraz pokonany dystans. Korzystacie? Macie zaufane firmy? Z chęcią poznam Wasze opinie. 

Trampolina ogrodowa - zabawka czy aktywnosć ruchowa?

Dużo osób zastanawia się, czy warto swoim dzieciom kupić do zabawy trampolinę ogrodową. Najczęściej dylemat ten pojawia się latem, gdy spędzamy znacznie więcej czasu na zewnątrz, a dzieci dopominają się o kolejną rozrywkę.

Czy zakup trampoliny jest więc jedynie kolejną zabawką, rozrywką, kolejnym kaprysem dzieci? Czy jednak trampolina ogrodowa może każdemu członkowi rodziny przynieść mnóstwo korzyści? Moim zdaniem trampolinę powinniśmy traktować bardziej, jak sprzęt sportowy niż jak zabawkę. Skakanie na trampolinie może bowiem przynieść mnóstwo korzyści zdrowotnych, nie tylko dzieciom. Regularne skakanie zdecydowanie poprawi naszą kondycję fizyczną i zdrowie. A dzieci rozładują rozpierającą ich energię oraz po prostu będą świetnie się bawić. Dzięki temu liczne korzyści będą miały zarówno dzieci, jak i ich rodzice.

Trampolina fitness - jak na niej ćwiczyć?

Trampolina to nie tylko atrakcja i zabawka dla dzieci. Nie każdy wie, że istnieją także domowe trampoliny, będące sprzętem fitness mającym na celu szczególnie ćwiczenia fitness, powodujące zrzucenie kilogramów i poprawiające naszą kondycję fizyczną.

Trampolina fitness używana jest często w klubach fitness, które prowadzą często specjalne zajęcia na trampolinach. Są to zwykle dość intensywne ćwiczenia, czasem z wykorzystaniem dodatkowych akcesoriów, takich jak chociażby hantelki czy taśmy.

Zobaczcie przykładowe ćwiczenia na trampolinie fitness!