Jak mieć motywację?

Jak mieć motywację? Jak efektywniej ćwiczyć? Jak lepiej się odchudzać? Na to wszystko chcę odpowiedzieć. 

Motywator

Motywacja jest bardzo ważna przed podjęciem ćwiczeń. Dzięki niem łatwiej nam np. schudnąć. Dobrze jeśli ćwiczenia dają nam przyjemność. Nie mogą być czymś co nas męczy i robimy to na siłę. Fakt, początki bywają różne, przeważnie są trudne. Ale jeśli tylko zrobimy ten pierwszy krok i się przełamiemy to później jest lepiej. 

Pierwszy raz boli!

Jak to mówią "pierwszy raz zawsze boli". Po tym ciężkim okresie, przychodzi przyjemność. Ćwiczenia stają się stałym elementem naszego dnia. Tak to się dzieje w każdym przypadku. Jeśli inwestujemy w sprzęt do ćwiczeń, strój oraz w gadżety, to ćwiczenia stają się jeszcze fajniejsze. Teraz mówię serio - jeśli raz na kilka miesięcy zmienię koszulkę do ćwiczeń lub buty, to na wydobywam z siebie więcej mocy, bo chcę przetestować wygodę obuwia lub sprawdzić czy t-shirt dobrze odprowadza pot. 

Gadżety

To jest świetne i wydaje mi się, że większość Polaków, którzy ćwiczą mają podobnie. Teraz zamierzam się z zakupem zegarka, który będzie mierzył mi spalone kalorie oraz pokonany dystans. Korzystacie? Macie zaufane firmy? Z chęcią poznam Wasze opinie.