Sposób na długie życie

Mam sposób na długie i szczęśliwe życie. Poświęć chwilę czasu i przeczytaj ten artykuł, który pomoże Ci zmienić swoje nastawienie do życia. Dzięki temu będziesz zdrowszy i szczęśliwszy.

Przemyślane odżywianie + sport = DŁUGIE I ZDROWE ŻYCIE

Jak w łatwy sposób to osiągnąć? 

Zacznijmy od jedzenia. Nie musimy być na głodówce lub rezygnować z ulubionych przekąsek. Wprowadźmy do swojego jadłospisu owoce i warzywa. Owoce jako przekąske między posiłkami, a warzywa jako dodatek do śniadnia, obiadu i kolacji. Pamiętajmy o piciu wody mineralnej - unikajmy źródlanej, bo to jest ona taka jak z kranu czyli bez minerałów. Jeśli chcemy zjeść coś na słodko, kalorycznego to lepiej róbmy to rano żeby przez cały dzień mieć dzięki takiemu jedzeniu siłę i móc to spokojnie spalić. Unikajmy kawy, bo wypłukuje magnez z naszego ciała. Jedzmy o ustalonych porach dniach - najlepiej co 4 godziny.

Kolejnym krokiem są ćwiczenia. Wiem jak trudno jest zdobyć się na odwagę i wyjść biegać do parku. Wystaczy 5 minut biegu, a człowiek już pada, łapie go kolka i jest spocony. Dodatkowo żeby iść biegać to w dzisiejszych czasach trzeba ładnie wyglądać - czyli drogie obuwie, strój itp. Rozwiązaniem jest trampolina fitness o której często wspominam na moim blogu. Dlaczego tak ją zachwalam? Jest prosta odpowiedz - ćwiczę na niej w domu, kiedy tylko chcę i nie muszę mieć drogiego ubrania, bo wystarczy stary t-shirt i dziurawe spodenki. Jest to komfort w uprawianiu sportu. Czy wiecie, że skacząc przez godzinę na trampolinie spalamy aż 500 kalorii? To jest nawet więcej niż przy wspomnianym bieganiu! Serio. Przy okazji poprawimy kondycję, rozwijamy mięśnie, szybciej działa metabolizm no i jesteśmy uśmiechnięci. Przecież sport daje nam szczęście, wydzielamy z siebie endorfiny.

Zdrowie jedzenia i trampolina to sposób na długie i zdrowe życie dla każdego. Nieważne czy skorzystają z tego dzieci, dorośli czy seniorzy. Zawsze jest czas na zmiany. To szansa dla nas wszystkich. Nie czekajmy tylko zacznijmy już teraz dbać o siebie. Przecież nie ma nic cenniejszego niż zdrowie, życie! Przemyślane odżywianie nic nas nie kosztuje. Trampolina fitness to koszt zaledwie ok. 100 zł - to o wiele mniej niż ubranie do biegania. Będzie nam służyć przez wiele wiele lat.