Sport i dieta sposobem na zdrowie i piękne ciało

źródło zdjęcia: fitnessownia.blog.pl

Sport i dieta sposobem na zdrowie i piękne ciało - to jest ławte. Wystarczy chcień. Każdy może zmienić na lepsze swoje i bliskich życie. Zobaczcie jak!

Dla tych co chcą być piękni, zdrowi i szczęśliwi, to mam rozwiązanie. Musimy uprawiać sport oraz zdrowo się odżywiać. Nie musimy być na rygorystycznej diecie lub spędzać wiele godzin na siłowni żeby to uzyskać. Wystarczą odpowiednie ćwiczenia i wiedzieć co trafia do naszego żołądka.

Wystarczy 20 minut dziennie treningu np. na rowerku stacjonarnym KETTLER lub YORK, orbitreku, bieżni, trampolinie fitness GOFIT, piłce fitness ATHLETIC24 lub stepperze. Ćwiczenia na tym sprzęcie fitness to mnóstwo zabawy i widocznych efektów. Szybko wymodelujemy ciało, schudniemy, poprawimy metabolizm i pracę organizmu. Dodajmy do tego zrowe jedzenie jak owoce, warzywa, świeże soki wyciskane, wodę mineralną, kaszę, ryż, oliwę. Dzięki temu będziemy zdrowi przez cały rok. Nie będzie nam straszna paskudna jesienna pogoda lub sroga zima.

Nie czekajmy dłużej. Zacznijmy ćwiczyć już teraz! Na moim blogu znajdziecie porady do ćwiczeń, jak je wykonywać i na czym. Zapraszam do lektury i do dzieła!