Jak polubić się z piłką fitness?

źródło zdjęcia: play.google.com

Najtrudniejsze w życiu są początki jednak nie na piłce fitness. Jest to jeden z najprostszych sprzętów do ćwiczeń, które przynoszą w szybkim czasie widoczne i trwałe efekty. Już samo siedzenie na piłce w odpowiedni sposób działa pozytywnie na nasze ciało. Możemy nią zastąpić tradycyjne krzesło. Teraz praca przy biurku będzie zdecydowanie przyjemniejsza i relaksująca. Istnieje szereg ćwiczeń dedykowanych na piłki gimnastyczne. Od tych wzmacniających do rozluźniających, dla dzieci jak i tych dorosłych. Piłk do ćwiczeń są dla wszystkich! Są również specjalne, bezpieczne piłki do ćwiczeń dla kobiet w ciąży.

Piłka do ćwiczeń musi być naszym przyjacielem. Nie możemy się do niej zmuszać. Jestem przekonana, że jeśli raz usiądziemy na niej to nie będziemy chcieli z niej zejść. Trening na piłce rehabilitacyjnej to sama przyjemność. Nie męczy człowieka - wręcz przeciwnie, rozluźnia nasze mięśnie i rozładowuje emocje a także stres.

Ćwiczmy na niej stopniowo. Codziennie lub co drugi dzień po 20 minut. Już po dwóch tygodniach, zobaczymy jakie zmiany w nas zachodzą i jestem tego pewna w 100%. To będzie najlepszy powód żeby polubić się z piłką fitness. Staniemy się spokojniejsi, odporniejsi na stress, zrelaksowani. Pamiętajmy przy tym, że podczas ćwiczeń wydobywamy hormon szczęścia więc to kolejna korzyść dla nas.